הכנה למורים: מפתחים חוסן

מומלץ לכיתות א-ד׳. מה אם היינו יכולים לראות כל התחלה חדשה כהרפתקה מרגשת? בשיעור זה נצא למסע של גילוי עצמי, נבחן את תגובותינו להתחלות חדשות ונרכוש כלים מעשיים להפיכת אתגרים להזדמנויות צמיחה. לרגל ראש השנה ופתיחת שנת הלימודים נחשוף יחד את הפוטנציאל הטמון בכל אחד ואחת מאיתנו להתמודד עם התחלות ושינויים ולהמיר אותו להזדמנות מעצימה. משך הפעילויות במערך יכול להשתנות בהתאם לכיתה. ניתן לבחור את הפעילויות בהתאם לכיתה או לחלק את השיעור לשניים, לפי הצורך. המערך יכול להתאים לראש השנה, לתחילת שנת הלימודים ולהתחלות חדשות באופן כללי. #התחלות חדשות #ראש השנה #התחלה חדשה #מעברים #פתיחת שנה #חברות # אקלים כיתה #איך להתחיל #פחד #חוסן #הצלחה וכישלון #חגי תשרי #חגים #צמיחה #שנה חדשה #שנה טובה #מערך לפתיחת שנה #הכנה לחיים #מיומנות חיים #ניהול עצמי #אקטואליה ומועדים

מומלץ לכיתות ה׳-יב׳. מה אם היינו יכולים לראות כל התחלה חדשה כהרפתקה מרגשת? בשיעור זה נצא למסע של גילוי עצמי, נבחן את תגובותינו להתחלות חדשות ונרכוש כלים מעשיים להפיכת אתגרים להזדמנויות צמיחה. לרגל ראש השנה ופתיחת שנת הלימודים נחשוף יחד את הפוטנציאל הטמון בכל אחד ואחת מאיתנו להתמודד עם התחלות ושינויים ולהמיר אותו להזדמנות מעצימה. משך הפעילויות במערך יכול להשתנות בהתאם לכיתה. ניתן לבחור את הפעילויות בהתאם לכיתה או לחלק את השיעור לשניים, לפי הצורך. המערך יכול להתאים לראש השנה, לתחילת שנת הלימודים ולהתחלות חדשות באופן כללי. #התחלות חדשות #ראש השנה #התחלה חדשה #מעברים #פתיחת שנה #חברות # אקלים כיתה #איך להתחיל #פחד #חוסן #הצלחה וכישלון #חגי תשרי #חגים #צמיחה #שנה חדשה #שנה טובה #מערך לפתיחת שנה #הכנה לחיים #מיומנות חיים #ניהול עצמי #אקטואליה ומועדים

מותאם לכיתות ז'-ט'/ י'-יב': מיינדפולנס, קשיבות, זו תשומת הלב לכאן והעכשיו, בצורה שהיא לא שופטת, לא קובעת אם זה יפה או מכוער או הצלחה או כישלון או איך זה אמור להיות, אלא תשומת לב לרגע הזה - להווה. מיינדפולנס הוא התרגול שיעזור לכם להפחית חרדה, להגביר אושר ולחיות חיים מאוזנים יותר. יהודית כץ, מתמחה בפסיכולוגיה חיובית, ונותנת לתלמידים כמה תרגילים לתרגול קשיבות שאפשר לבצע כל יום מכל מקום. תרגיל זה הוא חלק מסדרת תרגילים שניתן למצוא במערכת- גללו למטה לעוד פרקים בסדרה #פסיכולוגיה חיובית #קישיבות #מיינדפולנס #מדיטציה #מחשבות נודדות #הפחתת חרדה #ניהול עצמי #תרגול תשומת לב #תרגילים #חוסן #חוסן נפשי #חוסן במלחמה #מלחמה #קשיבות

מומלץ לכיתות ז'-י"ב. ליאת דותן, הפסיכולוגית החינוכית מהמובילות בישראל בהרצאה על פיתוח חוסן נפשי נגד אלימות. בתקופה האחרונה אנחנו עדים לגל של גילויי אלימות אצל בני נוער ומבוגרים ברחבי המדינה. יש תלמידים ותלמידות שיותר חשופים לתופעה הזאת ויש שפחות, יש המושפעים ממנה ויש שפחות. לאור זאת, חשוב שנעבוד על החוסן הכיתתי בהתמודדות עם מצבי קושי ומצוקה. #הכנה לחיים #ניהול עצמי #פסיכולוגיה חיובית #חוסן #נפשי #אלימות #התמודדות עם המצב #חזקים ביחד מומלצים