מתרגלים מיינדפולנס

מתרגלים מיינדפולנס- מיינדפולנס באכילה | 3:26 דק׳

מותאם לכיתות ז'-ט'/ י'-יב': מיינדפולנס, קשיבות, זו תשומת הלב לכאן והעכשיו, בצורה שהיא לא שופטת, לא קובעת אם זה יפה או מכוער או הצלחה או כישלון או איך זה אמור להיות, אלא תשומת לב לרגע הזה - להווה. מיינדפולנס הוא התרגול שיעזור לכם להפחית חרדה, להגביר אושר ולחיות חיים מאוזנים יותר. יהודית כץ, מתמחה בפסיכולוגיה חיובית, ונותנת לתלמידים כמה תרגילים לתרגול קשיבות שאפשר לבצע כל יום מכל מקום. תרגיל זה הוא חלק מסדרת תרגילים שניתן למצוא במערכת- גללו למטה לעוד פרקים בסדרה #פסיכולוגיה חיובית #קישיבות #מיינדפולנס #מדיטציה #מחשבות נודדות #הפחתת חרדה #ניהול עצמי #תרגול תשומת לב #תרגילים #חוסן #חוסן נפשי #חוסן במלחמה #מלחמה #קשיבות

מתרגלים מיינדפולנס- מגלים סקרנות | 1:55 דק׳

מותאם לכיתות ז'-ט'/ י'-יב': מיינדפולנס, קשיבות, זו תשומת הלב לכאן והעכשיו, בצורה שהיא לא שופטת, לא קובעת אם זה יפה או מכוער או הצלחה או כישלון או איך זה אמור להיות, אלא תשומת לב לרגע הזה - להווה. מיינדפולנס הוא התרגול שיעזור לכם להפחית חרדה, להגביר אושר ולחיות חיים מאוזנים יותר. יהודית כץ, מתמחה בפסיכולוגיה חיובית, ונותנת לתלמידים כמה תרגילים לתרגול קשיבות שאפשר לבצע כל יום מכל מקום. תרגיל זה הוא חלק מסדרת תרגילים שניתן למצוא במערכת- גללו למטה לעוד פרקים בסדרה #פסיכולוגיה חיובית #קישיבות #מיינדפולנס #מדיטציה #מחשבות נודדות #הפחתת חרדה #ניהול עצמי #תרגול תשומת לב #תרגילים #חוסן #חוסן נפשי #חוסן במלחמה #מלחמה #קשיבות

מתרגלים מיינדפולנס- מדיטציה | 2:46 דק׳

מותאם לכיתות ז'-ט'/ י'-יב': מיינדפולנס, קשיבות, זו תשומת הלב לכאן והעכשיו, בצורה שהיא לא שופטת, לא קובעת אם זה יפה או מכוער או הצלחה או כישלון או איך זה אמור להיות, אלא תשומת לב לרגע הזה - להווה. מיינדפולנס הוא התרגול שיעזור לכם להפחית חרדה, להגביר אושר ולחיות חיים מאוזנים יותר. יהודית כץ, מתמחה בפסיכולוגיה חיובית, ונותנת לתלמידים כמה תרגילים לתרגול קשיבות שאפשר לבצע כל יום מכל מקום. תרגיל זה הוא חלק מסדרת תרגילים שניתן למצוא במערכת- גללו למטה לעוד פרקים בסדרה #פסיכולוגיה חיובית #קישיבות #מיינדפולנס #מדיטציה #מחשבות נודדות #הפחתת חרדה #ניהול עצמי #תרגול תשומת לב #תרגילים #חוסן #חוסן נפשי #חוסן במלחמה #מלחמה #קשיבות